#133 - Verstehen statt verbiegen - Kinder mit ADHS durch den Schulalltag begleiten

00:00:00: "Das ist eben beides. ADHS ist kein Erziehungsfehler überhaupt nicht, dass unser Kind Schwierigkeiten hat,

00:00:07: zum Beispiel sich morgens anzuziehen und dass ein zweitgleichster Kind so viel Unterstützung braucht.

00:00:12: Das ist kein Erziehungsfehler. Landen wir jeden Morgen aber in der Stressspirale und werden uns selber ab,

00:00:18: werden das Kind ab, dann kann es das verschärfen und die Entwicklung eher hindern als unterstützen."

00:00:27: Willkommen bei meinem Podcast "Chaos, Herz und Wachstum", dem Familien-Podcast rund um die Schulzeit.

00:00:35: Mein Name ist Kieren, ich bin Ergotherapeutin, Familienberaterin, ADHS-Trainerin,

00:00:40: Embodiment-Coachin und vor allem Mensch und Mama von drei Kindern.

00:00:45: Mit meinem Podcast und meinen Beratungen bin ich dein Anker für stürmische Zeiten

00:00:51: und Leuchtturm um dein Kind und auch dich, bindungsstark durch die Wackelzahnproportät und die Schulzeit zu begleiten.

00:00:59: Gerade auch wenn eure Divergents bei euch in der Familie eine Rolle spielt. Schön, dass du da bist.

00:01:05: Herzlich willkommen zur neuen Folge "Verstehen statt verbiegen", wie wir unsere ADHS-Kinder eben gut durch die Schule begleiten können.

00:01:16: Die zweite Folge im neuen Kostüm. Ich mag euch ganz doll Danke sagen für die Rückmeldung von der ersten Folge.

00:01:23: Ich habe viele berührende Nachrichten von euch bekommen und ja, es war ein Wagnis.

00:01:29: Ich erzähle über meine eigene ADHS-Diagnostik und eben über die Trennung und mein Vertrauen ist belohnt worden. Danke.

00:01:38: Heute ist Melanie Klefeld, mein Gast, meine Gästin. Sie ist ADHS-Trainerin. Sie berät Eltern, Schulen, Kitas, sogar das Arbeitsamt.

00:01:48: Und sie ist absolute Expertin auf diesem Thema und ich freue mich richtig, richtig über das Gemeinsame reinnörden.

00:01:56: Am Ende dieser Folge wirst du nochmal verstehen, wie ein ADHS-Gehörn die Welt wahrnimmt

00:02:02: und warum deswegen eben die Schule an vielen Ecken und Enden eine große Herausforderung ist

00:02:08: und es wird in der Folge Tipps und Tricks geben, wie Schule besser für dein Kind funktionieren kann.

00:02:15: Wenn du Unterstützung haben möchtest in diesem Sturm, der oft entsteht,

00:02:20: rund um Schule ADHS, Noura de Vagens oder in eurem Familienleben, dann melde ich dich gerne.

00:02:25: Ich begleite dich gerne in meinem Coaching und mein Buch kannst du vorbestellen.

00:02:30: Starke Gefühle, starker Halt, Selbstregulation für dich und dein Kind.

00:02:35: Liebe Leute, für alle Neure der vergenden Familien ein unbedingtes Muss.

00:02:40: Wir sprechen auch in der Folge, wie wichtig Gefühlsregulation ist und für alle anderen Familien auch absolut wertvoll.

00:02:47: Liebe Melanie, wenn du einen Wunsch frei hättest, was würdest du an Schule verändern, damit sie besser für unsere Kinder mit ADHS passen würde?

00:02:56: Ich darf bestimmt nur eine Sache sagen.

00:03:01: Wir sind bei Wünsch dir was, du darfst mindestens drei Sachen sagen.

00:03:04: Das ist gut. Also als aller aller aller erstes würde ich dafür sorgen,

00:03:09: dass das Thema Neure dir ganz verpflichtend in allen Studiengängen ist

00:03:15: und auch in allen Ausbildungsberufen, ob das jetzt Erzieherin ist oder eben ja,

00:03:19: wenn man Lehrer werden möchte, dass erstmal alle gut mit Wissen versorgt sind,

00:03:25: weil ich mache halt auch so die Erfahrungen in meiner Arbeit,

00:03:28: dass ich eben auch mit Referendaren spreche, also die ja nun gerade frisch von einer Uni kommen

00:03:33: und die mir sagen, nee, also das ist maximal angeschnitten worden

00:03:38: und die kommen wirklich in die Schule und gehen davon aus, alle Kinder lernen auf die gleiche Art und Weise.

00:03:42: Und das ist ja schon die allergrößte Fehlannahme in dem Moment.

00:03:46: Und das wäre jetzt der zweite Wunsch, dass wir uns eben öffnen für neurodivergentes Lernen.

00:03:52: Also dass wir offener werden, dass eben nicht alle still sitzen müssen,

00:03:57: sondern dass es bewegte Möglichkeiten gibt zu lernen, dass es Stationslernen gibt,

00:04:02: dass man als Lehrkraft auch auf diese Bedarf besser eingehen kann.

00:04:06: Dafür bräuchte es aber auch mehr Personal, da wären wir beim dritten Wunsch.

00:04:09: Also das wäre dann das nächste, wo ich sagen würde, es geht einfach so nicht mehr weiter wie bisher,

00:04:15: dass man eine einzige Lehrkraft auf 20 bis 30 Kinder in die Klasse stellt.

00:04:21: Das kann so nicht funktionieren.

00:04:23: Also ich habe nun selbst zwei Jahre an einer Grundschule gearbeitet

00:04:26: und durfte dadurch eben feststellen, dass das ein Ding der Unmöglichkeit ist.

00:04:31: Also gerade, wenn man eben erkennt, habe ich im Vertretungsunterricht natürlich auch gehabt,

00:04:35: wenn gerade auch mehrere Kinder mit Zusatzbedarf in der Klasse sind

00:04:39: und da rede ich gar nicht nur von neurodivergenten Kindern,

00:04:42: sondern eben auch Kindern, die psychische Rucksäcke tragen, die belastete Familien haben,

00:04:47: die vielleicht andere körperliche oder seelische Besonderheiten mitbringen.

00:04:51: Sobald man sich einem Kind zuwenden möchte,

00:04:54: weiß man einfach, als Lehrperson in dem Moment fallen ganz viele andere hinten runter

00:04:59: und deswegen ist es unmöglich, sich dazu zu zerreißen.

00:05:02: Ja, auf jeden Fall.

00:05:04: Dein allererster Punkt, Wissen.

00:05:07: Wissen. Ich finde das auch unglaublich wichtig.

00:05:10: Hoffentlich hören hier Lehrkräfte mit.

00:05:12: Gleichzeitig hören ja auf jeden Fall Eltern mit

00:05:14: und auch für uns Eltern ist es unglaublich wichtig.

00:05:17: Was müssen wir wissen?

00:05:20: Wie läuft das neurodivergente Gehirn sozusagen anders beim Lernen?

00:05:25: Vielleicht auch da, was sind deine zwei, drei wichtigsten Punkte?

00:05:30: Ja, um zu verstehen, dass das neurodivergente Hirn anders lernt.

00:05:34: Also das betrifft jetzt letztendlich auch gar nicht nur die neurodivergenten Kinder,

00:05:40: weil ich finde, es muss allgemein meine Generalüberholung des Schulsystems her,

00:05:46: weil ADHS zum Beispiel ist ja auch immer im Gesamtkontext zu sehen

00:05:51: und die Kinder, die ADHS haben, die autistisch sind,

00:05:56: da ist es eben so, wenn sie in einer Umgebung sind, wo sie Interesse am Thema haben,

00:06:00: wo sie auf ihre Weise lernen können, dass das da flutscht.

00:06:03: Also das bemerkt man dann ja immer wieder,

00:06:05: dass sie auch in manchen Unterrichts fächern, zum Beispiel Sachunterricht,

00:06:08: da haben sie ein Thema, was sie total interessiert.

00:06:10: Da geht es vielleicht gerade um Planeten, da können sie sich ohne Probleme konzentrieren.

00:06:13: In der nächsten Stunde ist Deutsch, da geht auf einmal gar nichts mehr

00:06:16: und die Lehrkräfte denken dann, ja, was ist denn jetzt los?

00:06:18: Eben ging es doch auch so nach dem Motto.

00:06:20: Und das betrifft natürlich nicht nur neurodivergenten Kinder.

00:06:23: Alle Menschen lernen am besten, wenn sie, also mit einem Thema,

00:06:27: sich befassen gerade, wo so ihr Interesse liegt, wo sie merken,

00:06:31: das hat Sinn, davon habe ich später was.

00:06:33: Das trägt nicht wirklich, als wenn sie einfach nur frontal

00:06:36: mit irgendwas beschallt werden.

00:06:38: Grundsätzlich, was man eben wissen sollte,

00:06:41: ist, dass gerade neurodivergenten Kinder aber in sofern anders lernen,

00:06:46: als dass sie häufigere, kürzere Wiederholungen brauchen.

00:06:50: Also, dass sie zum Beispiel, das sage ich auch den Eltern für die Hausaufgabenzeit,

00:06:54: dass man sagt, okay, wir setzen uns heute nachmittag nicht eine ganze Stunde hin

00:06:59: zum Vokabeln lernen, sondern wir machen das dreimal für zehn Minuten

00:07:03: und verteilen die über den Nachmittag.

00:07:05: Das bleibt dann oft schon viel besser hängen, als wenn man eben diese Lernmarathons macht.

00:07:10: Und das betrifft natürlich das Lernen in der Schule auch.

00:07:13: Und was natürlich auch ein Fakt ist von neurodivergenten,

00:07:16: ist die Reizvorfilterung, also dass wir als Lehrpersonen dann eben auch

00:07:21: schon viel tun können, indem wir gucken, wo setzen wir ein Kind mit ADHS

00:07:26: oder ein autistisches Kind hin.

00:07:28: Ich empfehle auf den Lehrkräften Fortbildung,

00:07:30: erst mal auszuprobieren, wie es mit der ersten Reihe läuft,

00:07:34: also mit der ersten Sitzreihe.

00:07:36: Das ist überhaupt nicht als Strafe gedacht, sondern eben als absolute Hilfe,

00:07:39: dass man schon mal Reise vorsortiert, dass nicht mehr so viele Kinder vor dem Kind sitzen,

00:07:44: sodass es halt die ganze Zeit zu beobachten kann, wer macht da was,

00:07:49: wem fällt gerade was runter, sondern dass der Blick schon mal frei ist.

00:07:53: Ansonsten könnte man eben auch mit Einzeltischen arbeiten,

00:07:56: mit Sichtschutzwänden oder eben auch diesen Mickey Mouse-Kopfhörern.

00:07:59: Das sind ja oft zu helfen, wo dann die Lehrkräfte nach den Fortbildungen sagen,

00:08:03: das sind ja eigentlich Kleinigkeiten.

00:08:06: Also die kosten nix oder nicht die Welt.

00:08:09: Und man kann damit das Lernen erheblich besser machen,

00:08:12: weil ja eben ADHS auch so ein Reizfilterproblem ist unter anderem.

00:08:17: Ganz genau. Und du hast total recht.

00:08:19: Also ich spring gerade nochmal auf deine erste Antwort,

00:08:22: sozusagen, dass die also sehr Interessen geleitet lernen,

00:08:27: was alle Kinder machen, aber dass wir eben auch verstehen,

00:08:30: tatsächlich durch dieses Dopamin und ADHS ist ja nicht das Problem,

00:08:35: dass Kinder mit ADHS sich nicht konzentrieren können.

00:08:38: Im Gegenteil, wenn die im Hyperfokus sind,

00:08:40: probieren, ein Kind aus dem Hyperfokus rauszubekommen, herzlichen Glückwunsch.

00:08:44: Ebenso dann diese Steuerung.

00:08:46: Und das fällt natürlich in Schule total auf.

00:08:49: Dann ist das Steuerungsproblem, wo richtig mein Fokus hin.

00:08:53: Und dann den anderen Punkt, den du gesagt hast, ja die vielen Reize,

00:08:58: die viel Ungefilderte reinkommen.

00:09:01: Und dann hat man da eigentlich den Salat.

00:09:03: Ein ganz reizoffenes Gehirn, was sehr gut ist im Interessenfokus.

00:09:12: Und Schwierigkeiten hat, den Fokus dahin zu richten, wo das Interesse nicht ist.

00:09:17: Genau. Also wenn man ADHS in einen Satz zusammenfassen will,

00:09:22: kann man ja auch sagen, es ist ein Selbstregulationsproblem

00:09:24: und zwar ein jeglicher Hinsicht.

00:09:26: Das heißt, die Kinder brauchen einfach länger als andere Kinder Hilfe

00:09:29: bei der Selbststeuerung.

00:09:31: Und wir können da von dem 1. oder 2. oder 3. oder 4. Klassler

00:09:34: oder auch später noch teilweise nicht so erwarten.

00:09:37: So, jetzt setz dich hin und konzentrier dich mal.

00:09:39: Und da sind wir dann schon wieder bei einem anderen Punkt,

00:09:41: der eben auch damit reinsteht, den ich auch in den Fortbildungen

00:09:43: sehr ausführlich auch erkläre, was das Thema Stimming angeht.

00:09:47: Also ich höre immer wieder auch von Eltern,

00:09:49: dass ihre Kinder nicht mal kleinste Stimminghilfen

00:09:52: wie Akkupressur, Fingerringe oder kleinste Quetschbälle benutzen dürfen,

00:09:57: weil sie dann eben gesagt bekommen,

00:09:59: "Ja, aber du hältst gerade eine Referaten, pack das mal weg."

00:10:02: Und stelle dich mal gerade jetzt hin

00:10:04: und guck auch mal alle an, wenn du sprichst.

00:10:06: Also dieser Augenkontakt wird ja dann auch sehr hoch bewertet

00:10:10: und das Stimming soll bitte unterlassen werden,

00:10:12: aber dann bitte auch noch möglichst volle Konzentration dabei.

00:10:15: Und das widerspricht sich.

00:10:16: Also wir müssen eben da auch verstehen,

00:10:19: dass neurodivergente Kinder diese Stimulation im Hintergrund

00:10:23: einfach auch ein Stück weit brauchen,

00:10:25: um Konzentrationen herstellen zu können.

00:10:27: Und das ist eben das, was in ganz vielen Schulen

00:10:30: einfach auch leider noch nicht so angekommen ist,

00:10:33: wo Kinder dann durch solche Kleinigkeiten,

00:10:35: die sie dann da zeigen, schon ja von Mitschülern

00:10:39: oder eben auch Lehrkräften zurechtgewiesen werden

00:10:41: und im Negativfokus stehen.

00:10:44: Ja, und gleichzeitig,

00:10:46: und da kann ich jetzt eben auch diese Schritte,

00:10:48: wo du sagst, es muss wissen hin, wenn wir mehr verstehen

00:10:51: und vielleicht ist das auch ein Schritt,

00:10:53: den wir Eltern dann manchmal machen können,

00:10:55: den Lehrkräften nochmal erklären.

00:10:57: Es geht um die Steuerung oder die Reizfilterung.

00:11:02: Also als Ergotherapeutin, das sind ja auch genau die Themen,

00:11:05: wo ich mit dran arbeite.

00:11:07: Und so hast du auch gemeint, Regulation ist das große Thema.

00:11:11: Ganz genau, es kommt bei mir jetzt bald das Buch raus.

00:11:14: "Starke Gefühle, starker Halt,

00:11:16: Selbstregulation für dich und dein Kind".

00:11:18: Also ich bin da auch voll im Thema.

00:11:20: Und ja, bei ADHS ist es noch wichtiger und noch wertvoller,

00:11:26: dieses Thema reinzunehmen.

00:11:29: Und dass wir das eben verstehen und dass wir dann,

00:11:32: ich finde das selbst manchmal als Mutter

00:11:34: vom Neurodevegenten-Kind herausfordernd,

00:11:37: mich immer wieder zu erinnern.

00:11:39: Ja, da kann mein Kind sich super konzentrieren,

00:11:41: super sich strukturieren, super selbstständig sein.

00:11:44: Weil das ein Hyperfokus-Thema ist.

00:11:46: Dann gibt es ein Thema, was überhaupt nicht im Hyperfokus ist,

00:11:51: was eigentlich viel niederschwelliger ist.

00:11:54: Und das ist viel schwieriger.

00:11:57: Ich habe eine Klärmgeschichte tatsächlich.

00:12:00: Ich verfälsch sie ein bisschen,

00:12:02: weil es, dass das Kind sich auch nicht erkennt,

00:12:05: ein sehr hohen IQ.

00:12:08: "Schulisch tippi topi".

00:12:11: Sagt der Papa, morgens findet ihr schon, erinnert,

00:12:15: es ist schon ein bisschen schwierig,

00:12:17: das Kind immer dran zu erinnern, Unterwäsche zu wechseln.

00:12:20: Und sagt jeden Morgen,

00:12:21: kannst du dir bitte eine neue Unterhose anziehen.

00:12:23: Und das Mädchen sagt, ja, mache ich.

00:12:25: Und der Altvater denkt,

00:12:26: muss ich dieses schlaue Kind immer noch erinnern,

00:12:28: Unterhose zu wechseln.

00:12:29: Am Ende der Woche soll das Kind duschen

00:12:31: und dann halt das sieben Unterhosen hat.

00:12:34: Ach, der Vater hat vergessen,

00:12:36: sagen sie auch, die hat rausgezieht.

00:12:38: Ja, das sind eben oft so diese feinen Unterschiede.

00:12:41: Also es ist ja auch so,

00:12:43: das sage ich ja auch ganz oft in den Eltern-Trainings.

00:12:46: ADHS ist keine Wissensdefizitstörung grundsätzlich.

00:12:49: Sie wissen in der Regel schon, wie die Dinge funktionieren.

00:12:53: Wenn sie sie nicht umgesetzt bekommen,

00:12:55: hat das oft kommunikative Ursachen.

00:12:58: Die Faustregel bei ADHS ist meiner Meinung nach

00:13:02: auch in der Kommunikation.

00:13:04: Je mehr wir labern, desto weniger kommt an.

00:13:06: Also wir müssen auch gucken,

00:13:08: das ist auch ein Teil in der Fortbildung,

00:13:10: wie kommunizieren wir mit neurodivergenten Kindern,

00:13:12: dass sie auch wissen,

00:13:13: was wir von ihnen verlangen in dem Moment einfach.

00:13:16: Und manche Eltern fragen sich nämlich,

00:13:18: ja, aber mein Kind ist so schlau,

00:13:20: oder kriege ich die einfachsten Dinge nicht?

00:13:22: Ja, das hat aber seine Gründe.

00:13:24: Also gerade, wenn wir beim Thema exekutive Dysfunktionen sind,

00:13:27: das heißt ja, wie gut ich mich plan,

00:13:30: selbst strukturieren, organisieren kann,

00:13:32: zeit einschätzen, zeit einteilen.

00:13:35: Wie selbstständig ich bin,

00:13:37: mich morgens fertig zu machen, anzuziehen,

00:13:39: Szene zu putzen und pünktlich aus dem Haus zu gehen.

00:13:41: Da wird ja schon morgens, ganz früh,

00:13:44: dieser ganze Bereich der Exekutivfunktion stark beansprucht.

00:13:47: Und da ist eben dann oft in der Schule

00:13:50: oder auch zu Hause gerade für uninteressantere Dinge

00:13:53: nicht mehr so viel Ressource da,

00:13:55: wenn das schon im Vormittagsbereich so verbraten wurde,

00:13:58: die ganze Kapazität.

00:14:00: Und dann können eben auch einfachste Dinge

00:14:02: teilweise nicht gelingen.

00:14:04: Und das hatte gar nichts damit zu tun,

00:14:06: dass die Kinder es nicht an sich wissen, wie es ginge,

00:14:08: sondern dass sie dann eben Probleme haben,

00:14:10: das Wissen, was sie haben, umzusetzen.

00:14:12: So, und ja, das ist letztendlich auch die Selbststeuerung wieder, ne?

00:14:16: Die Selbststeuerung.

00:14:18: Und da ist auch ein Punkt,

00:14:20: in den Beratungen erlebe ich dann häufig,

00:14:22: sagen wir, machen wir ja fiktig,

00:14:24: ein zweitklässler Kind,

00:14:26: hat eben genau diese Schwierigkeiten morgens.

00:14:29: Die Eltern müssen es wecken,

00:14:31: ins Bad tragen, dort anziehen,

00:14:34: beim Zähneputzen unterstützen,

00:14:36: wieder irgendwie zum Frühstückstisch springen und so.

00:14:39: Und dann passiert leicht im anderen Kontext,

00:14:43: so, ihr müsst ja nur,

00:14:46: also das ist so der Fehler bei den Eltern gesucht.

00:14:49: Wenn ihr nicht klar seid, ein zweitklässler kann doch,

00:14:52: also das ganz schnell das erzieherisches Versagen ist.

00:14:58: Was sagst du dazu?

00:15:00: Ist ADHS eine Versagen der Erziehungsfähigkeit der Eltern?

00:15:04: Nein, nein.

00:15:06: ADS ist kein Erziehungsfehler.

00:15:08: Natürlich müssen wir realistischerweise sagen,

00:15:11: dass die Erziehungshaltung der Eltern

00:15:13: schon durchaus eine größere Rolle ausspielt

00:15:16: in der Symptomausprägung so.

00:15:19: Damit sage ich jetzt nicht, ein Kind, was eine starke ADS hat,

00:15:21: da haben die Eltern dann versagt,

00:15:23: sondern häufig passiert was,

00:15:25: was ich auch aus eigener Erfahrung

00:15:27: und aus meiner eigenen Familie kenne.

00:15:29: Ja, Hörer, die mich schon kennen,

00:15:31: die wissen auch, dass ich ja selbst ein Betroffenes Kind habe.

00:15:33: Und bevor wir damals alle wussten,

00:15:35: ich bin ja nun selbst auch betroffen,

00:15:37: also ich habe ADS und auch Autisten,

00:15:39: bevor ich das damals alles wusste,

00:15:41: hat mich das Verhalt meines Sohnes

00:15:43: wirklich hilflos und verzweifelt gemacht.

00:15:46: Ich konnte das Verhalt meines Sohnes nicht gut einordnen,

00:15:49: nicht gut aushalten, war selbst sehr impulsiv,

00:15:51: sehr ungeduldig, bin auch das Öfteren

00:15:54: dann mal übergeschnappt

00:15:56: und habe seinen Verhalten dann noch negativ bewertet,

00:15:59: habe dann ihnen auch dafür ausgeschimpft, wie auch immer.

00:16:03: Das heißt in Familien, wo Kinder mit ADS sind

00:16:06: und auch wo ja eben häufig auch

00:16:08: ein Elternteil selbst ADS hat, auch oft unerkannt,

00:16:11: da entsteht häufig so eine negative Verstärkerbilanz.

00:16:14: Das heißt, das Kind verhält sich auf die und die Weise.

00:16:17: Die Eltern haben dann schneller den Fokus auf den Negativen.

00:16:21: Das, was gut läuft, was durchaus auch da ist,

00:16:24: aber was man dann auch schnell nicht mehr sieht,

00:16:26: wenn man das Gefühl hat, man muss ständig nur schimpfen,

00:16:29: das fällt dann eben hinten runter.

00:16:31: Und die Kinder geraten dadurch in Stress

00:16:33: und müssen uns einfach vor Augen halten,

00:16:35: dass Stress wiederum immer die ADS-Symptome auch verschlechtert.

00:16:39: Also wenn ich unter Stress stehe

00:16:41: und wenn ich das Gefühl habe, ich kann hier gar nichts mehr richtig machen,

00:16:43: dann werde ich noch Paddeläger, sage ich jetzt mal,

00:16:45: auf Norddeutsch, das kenne ich ja von mir selber auch.

00:16:48: Hier ist immer so ein zwinkendes Auge mit dabei.

00:16:50: Wenn ich gestresst bin, werde ich fahrig.

00:16:53: Also dann gelingt mir vieles eben nicht mehr so gut.

00:16:56: Und das ist bei Kindern eben auch so.

00:16:58: Und das ist ja auch wieder was, was man in der Schule dann merkt.

00:17:01: Also je mehr die Lehrkräfte negative Rückmeldungen geben

00:17:04: und jetzt sitzt doch mal still und jetzt reist dich doch mal zusammen

00:17:07: und du sollst dich jetzt auf diese Aufgabe hier konzentrieren,

00:17:09: was die Kinder eigentlich auch wissen,

00:17:11: aber gerade vielleicht nicht anwenden können.

00:17:13: Je weniger wird ihnen das gelingen.

00:17:15: Und deswegen ist Wissen, um da jetzt nochmal zurückzukommen,

00:17:20: wirklich der Dreh- und Angelpunkt.

00:17:23: Also das Wissen, was die Eltern haben, was die Lehrkräfte haben,

00:17:26: was die Erzieherinnen haben, die am Kind dran sind,

00:17:29: ist der Dreh- und Angelpunkt.

00:17:31: Denn wir können über unsere Haltung

00:17:33: wirklich auch einen positiven Einfluss nehmen

00:17:35: auf die ADHS-Symptomatik des Kindes.

00:17:37: Ja, das ist eben beides.

00:17:39: Ja.

00:17:44: ADHS ist kein Erziehungsfehler.

00:17:47: Überhaupt nicht, dass unser Kind Schwierigkeiten hat,

00:17:50: zum Beispiel sich morgens anzuziehen

00:17:52: und dass ein zweitgleister Kind so viel Unterstützung braucht.

00:17:54: Ist kein Erziehungsfehler.

00:17:56: Landen wir jeden Morgen aber in der Stressspirale

00:17:59: und werden uns selber ab, werden das Kind ab.

00:18:02: Dann kann es das verschärfen und die Entwicklung eher hindern,

00:18:07: als unterstützen.

00:18:09: Und da ist dann wieder, was du auch vorher sagtest,

00:18:12: genau die Selbstregulation.

00:18:14: Von sich selber ja, Regulation, Stress rausnehmen.

00:18:17: Ein wichtiger Punkt.

00:18:20: Und ja, auch da knüpft sich schon wieder an,

00:18:22: wo ich genau an das Buch denke,

00:18:25: was ich gerade geschrieben habe, wo es genau darum geht.

00:18:28: Du hast doch auch geschrieben, oder?

00:18:30: Ja, ich habe auch ein Buch geschrieben, genau.

00:18:32: Das ist gerade eine Bearbeitung.

00:18:33: Von daher darf ich gerade noch nichts wirklich dazu sagen.

00:18:36: Aber auch das wird in meinem Buchthema sein.

00:18:39: Da führt kein Weg dran vorbei am Thema

00:18:42: Selbstregulation der Eltern.

00:18:44: Ich habe es in den Eltern-Training auch immer wieder,

00:18:47: dass die Eltern sagen, unser Kind hat Probleme mit starker Wut.

00:18:52: Was können wir machen, dass es bei unserem Kind besser wird?

00:18:55: In erster Linie gucken wir uns an,

00:18:57: wie gehen die Eltern selbst mit Wut um?

00:19:00: Wie gehen die Eltern damit um, wenn das Kind in seiner Wut ist?

00:19:03: Wir können nicht jeden Meltdown vermeiden.

00:19:05: Wir können auch nicht.

00:19:07: Das ist in den Ferien teilweise häufig das hier auch.

00:19:10: Aber ich kann ganz viel daran tun,

00:19:13: wie ich damit umgehe als Mutter, als Vater.

00:19:16: Und wir tragen ja als Eltern häufig auch

00:19:19: unsere eigenen Päckchen mit.

00:19:21: Wir sind auch auf eine gewisse Art und Weise großgezogen worden.

00:19:24: Wir haben vielleicht selbst eine Neurodivergenz.

00:19:26: Und von daher lohnt es sich immer erst mal zu gucken,

00:19:28: wie sieht es dann bei mir aus in meiner Selbstregulation?

00:19:31: Weil wenn wir bei dem Wort "Koregulation" sind,

00:19:33: dann bedeutet "Koregulation" letztendlich nichts anderes,

00:19:36: als dass ich meinem Kind von meiner Reguliertheit etwas abgebe.

00:19:41: Wenn ich die aber nicht habe, und die haben wir eben oft nicht,

00:19:44: weil stressiger Alltag, Job, Kinder zerreißen uns,

00:19:47: Kinder krank, wie selber vielleicht auch noch,

00:19:49: dann ist da nicht mehr viel zu holen.

00:19:51: Und da kann man aber trotzdem einiges tun,

00:19:54: um sich da selbst besser aufzustellen

00:19:56: und darüber dann auch sein Kind zu regulieren.

00:19:58: Sehr spannend.

00:20:00: Wenn man ein bisschen rauskriegt in dein Buch,

00:20:02: geht es um ADHS und nicht nur um die Kinder,

00:20:04: sondern auch um die Eltern.

00:20:06: Auch um die Eltern, genau.

00:20:08: Auch um die Eltern.

00:20:10: Ab wann, weil darf ich denn mehr wissen?

00:20:12: Ja, wahrscheinlich ab Oktober.

00:20:14: Bis das Buch erscheint, dauert es noch.

00:20:16: Es wird im Februar erscheinen, Februar 2026.

00:20:19: Und wird man dann natürlich bei meinem Instagram-Account

00:20:21: auch mehr erfahren, wann es vorbestellbar ist

00:20:23: und was das konkrete Thema sein wird.

00:20:25: Auf jeden Fall ist das ein relevantes Thema

00:20:27: für sehr viele Familien.

00:20:29: Darfst du schon sagen,

00:20:31: eher für Babyfamilien

00:20:33: oder Schulfamilien?

00:20:35: Ja, eher für die größeren.

00:20:37: Ja, für die größeren.

00:20:39: Sehr schön, da wissen wir das schon wieder ein bisschen.

00:20:41: Also, im Oktober, am 22.

00:20:43: kommt Mainz erstmal raus

00:20:45: und dann im Oktober erfahren wir dann

00:20:47: wieder noch spezifischer,

00:20:49: was du da jetzt rund um ADHS hast,

00:20:51: für die Regulation.

00:20:53: Ich bin auch sehr neugierig.

00:20:55: Ja, also, du kannst dich drauf verlassen.

00:20:58: Es fällt mir am schwersten,

00:21:00: dass ich gar nichts sagen darf im Moment.

00:21:02: Die Pulssteuerung der ADHS,

00:21:04: vielleicht kriege ich es ja,

00:21:06: doch vielleicht knack ich dann in die Pulssteuerung.

00:21:08: Ja, also, wenn es da mir ging,

00:21:10: ich würde gleich am liebsten alles erzählen,

00:21:12: das wäre auch meiner Meinung nach am besten schon

00:21:14: vorgestern erschienen, aber ein Buch,

00:21:16: wo man so sein ganzes Herz steckt,

00:21:18: das weißt du ja selber,

00:21:20: wo man sein ganzes Herzblut reinfließen lässt,

00:21:22: es braucht eben seine Weile,

00:21:24: bis es dann fertig ist und bis alles stimmt

00:21:26: und genau die Zeit wollen wir ihm auch noch

00:21:28: ein bisschen geben.

00:21:30: Ja, absolut.

00:21:32: Ich habe ja vor über 20 Jahren

00:21:34: meine Ergotherapieausbildung gemacht

00:21:36: und ich habe tatsächlich noch gelernt,

00:21:38: ADHS ist eher eine

00:21:40: Jungserkrankung,

00:21:42: sozusagen.

00:21:44: Und gerade in der Schule,

00:21:46: wenn uns Wissen fehlt,

00:21:48: fallen ja eher die Jungs auf.

00:21:50: Jetzt weiß ich von deinem Instagram-Account auch,

00:21:52: du hattest ja auch schon als Kind,

00:21:54: ADHS.

00:21:56: Mein ADHS zeigt es sich tatsächlich

00:21:58: eher, also nicht so

00:22:00: ganz weiblich typisch, aber du erzählst gerne,

00:22:02: du bist

00:22:04: sozusagen noch unerkanter,

00:22:06: du warst nicht die wilde Hilde,

00:22:08: die über die Tischebänke gegangen ist.

00:22:10: Wie hat sich dein ADHS in der Schule

00:22:12: gezeigt?

00:22:14: In der Schule war ich sehr angepasst

00:22:16: und sehr still, also ich war

00:22:18: sehr leicht irritierbar, ich weiß noch,

00:22:20: dass ich eigentlich in meiner ganzen

00:22:22: Badewanne voll geweint habe.

00:22:24: Mir war eigentlich das liebste, mich spricht niemand an.

00:22:26: So, wenn man mich angesprochen hat,

00:22:28: war ich sehr kreditempfindlich,

00:22:30: konnte das nicht gut ab,

00:22:32: habe deshalb ja gerade in der Grundschule

00:22:34: wirklich darauf geachtet, dass alles möglichst perfekt ist,

00:22:36: aber habe dafür einen großen Preis bezahlt.

00:22:38: Also ich habe mich halt sehr,

00:22:40: sehr der Versuch zusammenzureißen.

00:22:42: Ich habe diese hyperaktive,

00:22:44: unruhige Komponente war bei mir

00:22:46: absolut noch innen gerichtet. Also ich war

00:22:48: nach außen hin, weiß ich noch

00:22:50: von den Formulierungen im Zeugnis und auch

00:22:52: das, was meine Grundschullehrerin damals gesagt hat,

00:22:54: war einfach nur der sensible Maus.

00:22:56: Also ja, absolut

00:22:58: ein sensibelchen und

00:23:00: habe sich auch schon durchaus Sorgen gemacht

00:23:02: in der Schule, konnte aber natürlich keiner

00:23:04: so wirklich zuordnen. Und diese

00:23:06: innere Unruhe, die ich hatte,

00:23:08: die hat sich wirklich innerlich

00:23:10: Also ich hatte immer blutig gebissene Wangen gehabt von innen, also ich hatte immer auf

00:23:17: meinen Wangen gekaut, bis ich wirklich nur noch Blutgeschmack im Mund hatte und ich

00:23:22: habe, glaube ich, keinen einzigen Schultag in meinem Leben ohne Übelkeit verbracht.

00:23:26: Also mir war immer sehr übel, ich hatte mit 13 Jahren meine erste Magenspiegelung, weil damals

00:23:30: eben keiner wusste, was hat die denn? Das war so das, das ist sich immer auf körperlicher Ebene

00:23:35: niedergeschlagen hat, dieser massive Druck, den ich innerlich hatte. Ja krass. Das ist ja auch berührend,

00:23:43: das normal zu hören und gleichzeitig, wenn wir halt den Blick auf unsere Kinder in der Schule

00:23:49: haben und da mag ich tatsächlich, das kenne ich auch aus den Beratungen, sicherlich ist es manchmal

00:23:55: ein schwieriger auch die Lehrkräfte anzusprechen und sagen, ich glaube hier spielt ADAS eine Rolle,

00:24:00: weil wenn man das Kind hat, was wild über die Tische geht, also die gibt es. Absolut. Aber es gibt

00:24:08: auch die Kinder mit ADAS, wo dieses H ja sozusagen nicht nach außen über die Tische geht, sondern so

00:24:15: wie du sehr eindrücklich beschrieben hast, nach innen geht und da auch zu leid führt und die Kinder

00:24:22: eben genauso die Unterstützung brauchen. Absolut. Eine Unterstützungsmöglichkeit sind

00:24:30: ja Medikamente. Häufig wird gesagt oder ein Mythos ist im letzten Augenblick das Kind mit

00:24:38: Medikamenten stillzulegen, aber eher nicht. Was sagst du dazu? Ja, also das ist natürlich ein

00:24:45: extrem kontrovers diskutiertes Thema. Da liebe ich natürlich auch immer wieder, ich würde fast

00:24:49: sagen 70 Prozent der Eltern, die sich an mich wenden, haben Sorgen und Bedenken bezüglich der

00:24:55: Medikation sind verunsichert von irgendwelchen Aussagen in der Familie, ihr könnt doch nicht und

00:25:00: was habt ihr davor und das geht ja wohl gar nicht. Letztendlich, ich werde natürlich auch

00:25:06: aufgefragt, ja geht es denn nie ohne und das erzähle ich auch recht häufig, weil das einfach so

00:25:11: so ein Punkt ist, wo ich dann oft sage, na ja es geht immer ohne, geht in Anführungszeichen, wenn

00:25:17: man für sich mal definiert, was heißt denn "gehen" für uns, also zu welchem Preis geht es denn ohne,

00:25:23: welchen Preis zahlt mein Kind dafür, dass es ohne geht, welchen Preis zahlen wir als Eltern, als

00:25:28: Familie, dann oft durch eine stärkere ADHS-Symptomatik, was man eben nicht außer Acht lassen darf,

00:25:35: das erste, was zu Bruch geht, ist in der Regel das Selbstwertgefühl des Kindes durch diese

00:25:39: ganzen negativen Rückmeldungen, durch aber nicht nur von wegen ja ich habe dies nicht gemacht,

00:25:46: habe das nicht gemacht oder das habe ich falsch gemacht oder das, sondern wir haben ja bei ADHS

00:25:50: bei vielen Kindern eine deutlich erkennbare Reifungsverzögerung auf sozioemotionaler Ebene

00:25:57: und das ist ja auch gut belegt, dass eben man durchaus vom echten Alter des Kindes um die

00:26:03: 30% durchschnittlich abziehen muss, um das echte sozioemotionale Reifereilte zu ermitteln und

00:26:10: als selbst betroffene Person kann ich sagen, das merkt nicht nur das Umfeld, das merkt man auch

00:26:15: selber, also dass man irgendwie anders ist und mit diesem Gefühl, dass irgendwie anders seins und

00:26:20: das täglichen Spürens, dass man das, was man eigentlich im Kopf hat, nicht angewandt kriegt,

00:26:28: das ist so zerstörend für ein Selbst, dass man immer wieder in Situationen kommt, die man erklären

00:26:34: soll, die man aber nicht erklären kann, weil man selbst keine Ahnung hat, warum habe ich XY gemacht

00:26:38: oder nicht gemacht. So und deswegen muss man da, also es gibt da nie so diese pauschale Antwort,

00:26:44: Medikationen ja oder nein, sondern man sollte dann, wenn man da nicht sicher ist, immer auf die

00:26:48: Wachschale packen, was zahlen wir schon, was zahlt mein Kind jeden Tag dafür, dass es eben diese

00:26:54: Unterstützung nicht hat und was hätten wir zu verlieren, wenn wir es einfach mal ausprobieren

00:26:59: würden. Dann die Medikation zaubert ja nicht, also Mathe hätte mir wahrscheinlich auch mit

00:27:04: Medikation keinen Spaß gemacht, es war einfach nicht beim Fach und ich glaube,

00:27:07: eine Medikation hätte damals nichts daran geändert und auch jetzt, wo ich selbst eine

00:27:13: Medikation nehme, man wachst einen Alter, muss ich sagen, auch mit Medikationen fällt mir das

00:27:17: Wäsche machen, nicht unbedingt leichter oder macht mir sogar Spaß oder so was, aber was man

00:27:23: wirklich sagen kann, man tut Dinge dann einfach so, ohne dass sie diese wahnsinnigen Ressourcen

00:27:29: fressen und ohne dass man danach sich erst mal eine halbe Stunde erschöpft, auch so verlegen muss

00:27:33: und diese Erfahrung, dass Dinge leichter von der Hand gehen, dass das Lernen im Kindesalter auch

00:27:40: nachhaltiger stattfindet, dass man zuverlässiger auch sein Wissen auch zugreifen kann. Das ist

00:27:48: was, was natürlich ein schützender Faktor fürs Selbstwertgefühl auch sein kann, wenn man

00:27:52: sich selber wieder trauen kann. Und deswegen ist es immer so eine Abwägungssache, aber letztendlich

00:27:58: zu verlieren hat man nicht viel und was ich den Eltern halt auch immer mitgebe, ist, dass es ja

00:28:03: ein Versuch ist. Also in dem Moment, wo man sagt, also das haut hier nicht hin, dann kann man eventuell

00:28:08: den Wirkstoff wechseln und wenn man dann sagt, nee, der haut auch nicht hin, dann könnte man quasi

00:28:12: noch mal den Wirkstoff wechseln oder man sagt, nee, wir haben es ausprobiert, das war nix. Aber

00:28:16: so aus den Trainings kann ich auf jeden Fall rückmelden, dass das in den seltensten Fällen

00:28:21: vorkommt, dass Eltern sagen, nee, also das war nicht gut, dass wir das gemacht haben, sondern die

00:28:26: meisten sagen, gut, dass wir es gemacht haben, schade, dass wir es nicht noch ein Jahr früher

00:28:29: gemacht haben. Was hätte unserem Kind das an Leiterspart? Ja, das ist tatsächlich auch mal die

00:28:34: Erfahrung, die ich aus den Beratungen habe, dass es ein sehr langer Weg ist, diese Entscheidung zu

00:28:40: treffen. Die machen wir Eltern uns nicht leicht. Dann braucht es manchmal ein bisschen beim Einstellen.

00:28:45: Ja, das auch, genau. Und manchmal muss, darf man auch genauer hingucken. Also ich habe gerade eine

00:28:51: Familie im Kopf, da merkt man es halt vor allem, wie das Kind sich nach dem Unterricht verhält. Es hat

00:28:57: wieder Kapazitäten für Freizeit. Es spielt wieder mit Geschwistern, ohne die die ganze Zeit zu

00:29:02: drangsalieren, weil dieses Kind einfach vorher alles, alles eben, also ich finde eine Preisfrage

00:29:08: wieder supergut. Zu welchem Preis? Oder wenn ich sozusagen auch das, was du von deiner Schulzeit

00:29:13: beschrieben hast. Du warst sicherlich eine leistungsstarke, gute Schülerin. Aber zu welchem Preis?

00:29:19: Ja. Blutig gebissene Lippen, Badewannen vollgeweint, Bauchschmerzen. Und wenn man diesen Preis reduzieren

00:29:26: kann durch ein Medikament. Was viel Mythos drumherum ist. Aber da lohnt es sich auf jeden Fall,

00:29:34: sich nochmal zu erkundigen, was zeigen die Studienlagen und so. Das macht nicht abhängig, das

00:29:39: macht nicht süchtig. Also das ist ja auch Wissen. Also auch da ist ein Unterschied. Ich habe vor 20

00:29:44: Jahren meine Ausbildung gemacht, habe ich auch noch andere Sachen gelernt. Die Medikamente werden

00:29:50: ja gegeben. Da gibt es gute Studien. Da ist dann der Preis der Magen, Schleimhauten höher sozusagen.

00:30:00: Absolut. Und ich weiß ja auch, dass viele dieser Vorurteile, gerade dieses ja ihr stellt euer Kind

00:30:06: ruhig und der merkt da nichts mehr, das sollen wohl alles irgendwie ruhig gestellte Zombies sein.

00:30:09: Ich kann mir vorstellen, dass das einfach aus alten Zeiten kommt. Wir dosieren ja diese

00:30:14: Medikamente heute nicht mehr so wie früher. Früher, also wirklich straff nach Gewicht. So was wiegt

00:30:19: das Kind, okay, dann die und die Dosis. Das ist ja heute ganz anders. Also heute dosiert man ja wirklich

00:30:25: von minimalsten Dosisbereichen von zweieinhalb bis fünf Milligramm, wochenweise langsam und

00:30:30: geduldig auf, dass man eben von unten an einer Dosierung dran ist, wo man sagt, ja, jetzt kann

00:30:36: unser Kind an sein Potenzial rankommen. Jetzt hat es nicht mehr jeden Mittag nach der Schule zu Hause

00:30:41: ein Totalzusammenbruch, weil es eben seine ganzen Federn schon morgens in der Schule gelassen hat

00:30:46: und für Nachmittag gar keine Ressourcen mehr hat. Und jetzt haben wir vielleicht auch ein Anführungszeichen

00:30:52: normales Familienleben. Wir können normal miteinander reden. Wir müssen nicht wie auf

00:30:56: Eierschein um unser Kind rumschleichen immer in der Panik vom nächsten Meltdown, sondern einfach die

00:31:02: Stressschwelle bei unserem Kind, die ist viel höher. Also es kann auch viel mehr Reize tolerieren,

00:31:07: bis es wirklich irgendwann mal überfordert ist. Also überfordert ist jeder Mensch irgendwann mal.

00:31:11: Darum ging es ja auch nie, Kinder emotional totzuschalten, sondern es geht im Gegenteil

00:31:21: darum, die Welt weniger überfordert für sie zu machen. Und es ist ohne Medikation eben bedeutend

00:31:28: schwieriger, mit dieser Welt zu Recht zu kommen. Und das kann ich ja nun wirklich als selbstbetroffene

00:31:34: Person so sagen. Fühlst du dich als Zombie unter Medikamenten? Nein. Nein. Ich fühle mich unter

00:31:42: Medikation zum ersten Mal lebendig. Also die Medikation hat mich lebensfähig gemacht. Also ich

00:31:48: habe alle Gefühle, die ich vorher auch hatte, aber ich habe sie nicht andersrum. Vorher hatten sie

00:31:54: mich. Also jedes Gefühl war von der Intensivität zerstörerisch und es hat teilweise Stunden,

00:32:01: bis manchmal sogar Tage gedauert, bis ich gedanklich mit einer Sache abgeschlossen hatte. Ich

00:32:06: kam gar nicht mehr hinterher, meine Gefühle zu verarbeiten, weil die einfach 580 Extrarunden

00:32:11: in meinem Kopf gedreht sind, bis sie endlich mal sich beruhigt haben. Also Menschen mit ADRS

00:32:17: hängen eben auch einfach viel, viel länger in ihren Emotionen und die sind auch intensiver. Und

00:32:20: seitdem ich eben die Medikation habe, bin ich lebensfähig. Ich habe Gefühle, so wie andere

00:32:26: Menschen auch, die kommen und gehen. Mit manchen habe ich mehr zu knapsten, mit anderen weniger. Das

00:32:31: ist das Menschsein. Das ist ja das ganz normale Leben, dass uns manche Dinge mehr belassen,

00:32:35: andere weniger. Aber es kontrolliert mich nicht mehr.

00:32:37: Wir haben jetzt über einige Herausforderungen rum um ADHS gesprochen. Ich würde dich gerne mal

00:32:49: fragen, für was bist du deiner ADHS denn dankbar? Ja, dankbar bin ich meinem neurodivergenten

00:32:57: Gehirn auf jeden Fall für die Hyperfokus und Spezialinteressenfähigkeit. Also das ist was

00:33:04: ohne diese Fähigkeit könnte ich oder würde ich meinen Job wahrscheinlich gar nicht so machen,

00:33:09: weil ich habe halt schon mit sechs, sieben Jahren in den Ferien ja am liebsten Zeit in

00:33:16: meinem Zimmer gesessen über Medizinlexika und Psychologie war auch schon ganz, ganz früh mein

00:33:20: Spezialinteresse und das hat eben auch ja dazu mir weitergeholfen, dass ich eben in meinem Beruf

00:33:27: damals gelernet bin als medizinische Fachangestellte und das hat mir eben auch ermöglicht, so tief

00:33:33: in dieses Thema einzutauchen und mit dieser sprühenen Leidenschaft, die ich einfach für

00:33:37: dieses Thema habe, auch jetzt jeden Tag ja Menschen unterstützen zu dürfen. Das ist das

00:33:42: größte Geschenk für mich und da fließt wirklich mein ganzes Herzblut rein und dafür bin ich

00:33:47: extrem dankbar. Auch dafür zahle ich ein bisschen so ein Preis, weil alle die selbst ADHS haben oder

00:33:55: eben auch autistisch sind oder beides, die wissen, dass man diesen Hyperfokus oder diese

00:33:59: Spezialinteressen nicht auf Wunsch an und einfach wieder abschalten kann. So und wenn ich dann

00:34:04: erstmal abtauche in den Hyperfokus, dann kann das sein, dass ich statt bis 22 Uhr dann bis

00:34:08: 4 Uhr morgens an dem Vortrag sitze und während der Zeit vergesse zu trinken und dann nächsten

00:34:14: Tag völlig im Hangover bin. Also da muss man immer gucken, wie kriege ich mich dann da auch

00:34:18: rechtzeitig wieder raus, aber das ist auf jeden Fall, würde ich sagen, eine große Stärke bei mir.

00:34:21: Ja, also ich nenne das gerne Autobahn, wenn man da auf der Autobahn ist. Und das ist ein wunderschönes

00:34:28: Gefühl und genau für mich genau sozusagen, dass ADHS dann noch mit anderen rumnörden,

00:34:35: sozusagen mit diesem ADHS und diese Autobahn und ich glaube, das ist auch etwas, was meine

00:34:42: Erfahrung ist oder auch ein Schwerpunkt ist, wenn ich Schulfamilien begleite, dass diese Kinder immer

00:34:47: auch diese Bereiche haben, wo sie ihre Autobahn leben dürfen, wo sie den Platz hat und eine

00:34:53: gemeinsame bekannte Freundin Saskia von Liniert kariert, die sagt das so sehr gerne und diesen

00:34:59: Satz liebe ich und finde ich ihn ganz wichtig, Schule ist nur das halbe Leben. Schule ist nicht

00:35:03: das ganze Leben. Und auch wenn das neue und divergente Gehirn nicht immer optimal in den

00:35:08: Kontext Schule passt, dass wir gut aufpassen auf die Autobahnen, auf die Hyperfokus,

00:35:14: über auf die Spezialinteressen unserer Kinder, dass es diesen Bereich gibt und den ich spüre,

00:35:22: also dass du das jetzt gesagt hast, dass du da dankbar bist, das ist absolut, das ist ein so gutes

00:35:28: Gefühl. Ja, das ist die tiefste Form der Regulation, wenn ich, man fühlt sich glücklicherweise auch

00:35:34: nie wie Arbeit an. Also nun man man zieht daraus und es zieht nicht an einem, sondern man zieht

00:35:39: selber Kraft daraus und je mehr man abtaucht, desto mehr Kraft zieht man, also das kann nicht jeder

00:35:45: von sich behaupten mit seiner Arbeit, deswegen ist mir das auch ein großes Privileg, das weiß ich,

00:35:49: dass ich überhaupt so arbeiten kann. Aber das wünsche ich wirklich jedem Menschen. Genau,

00:35:55: manchmal merkt man eben, wie du sagst, das merke ich auch am nächsten Morgen, merkt man,

00:35:58: dass die Autobahn ein bisschen lang war. Buch schreiben, da warst du sicherlich auch häufiger

00:36:04: auf der Autobahn, aber bist du immer direkt auf die Autobahn oder war es auch manchmal schwierig,

00:36:09: die Autobahn zu finden? Was hast du denn gemacht? Also ich war eigentlich, ich hatte immer so ein

00:36:13: bisschen Schwierigkeiten, reinzukommen zwischen, ja zwischen meiner täglichen Arbeit und meinem

00:36:19: Mutter da sein und Haushalt und meinen beiden Katzen, die ich immer meine Schäfte nenne, ja

00:36:25: und Mann und Haus und Hof und so weiter, erstmal reinzukommen, weil ich muss halt vorher wissen,

00:36:30: dass ich dann auch Zeit habe. Also ich habe das wirklich in Etappen geschrieben, ich habe

00:36:36: manchmal drei Wochen gar nicht geschrieben und dann ein ganzes Wochenende am Stück,

00:36:40: wo ich wirklich gesagt habe, mach was ihr wollt, fahrt weg, ich bleib zu Hause und dann habe ich

00:36:44: wirklich samstagmorgen nach dem Kaffee, habe ich mir hier für den ganzen Tag Essen, Snacks und

00:36:48: Getränke hingestellt, dass ich wusste, ich muss maximal zwischendurch mal Pipi, aber ansonsten

00:36:53: kann ich wirklich durchschreiben und dann habe ich teilweise wirklich ein ganzes Wochenende plus

00:36:57: Feiertag durchgeschrieben. So, so läuft das bei mir am besten. Weil dieses Umswitchen, also sich

00:37:03: auch eine Tätigkeit lösen und in einen anderen Modus rein, das ist ja eben das, was Bader ist

00:37:07: auf Schwerfeld und das sieht man dann natürlich auch bei Schulkindern, gerade in dieser 45 Minuten

00:37:12: Unterrichtszaktung, aber so habe ich das eben gemacht. Ja, das ist spannend. Ich frag mich,

00:37:18: bei mir, ich habe genau das Buch hier über längerer Zeit geschrieben, zusammengeschrieben,

00:37:22: habe ich es in der härtesten Zeit eigentlich meines Lebens oder einer harten, also mitten in der

00:37:27: Trennung sozusagen und ich hatte tatsächlich gar nicht diese Zeitfenster und habe es oft mitten im

00:37:34: Kopfhörer auf und mitten im Trubel und für mich war aber, glaube ich, also ich kann zum Beispiel

00:37:42: auch mit Musik, also ich brauche immer noch ein bisschen was anderes, was mein Dopamin auch anhaltst.

00:37:46: Ich darf nicht ganz allein auf dieser Autobahn sein und sozusagen die Kopfhörer und Leben um mich

00:37:52: herum gingen auch immer wieder die Autobahnen sozusagen ein Stückchenweise. Ja, okay, ja super,

00:38:01: also genau mit Musik habe ich das auch gemacht, ich habe eine spezielle App, die liebe ich total,

00:38:04: also die hilft mir noch mal mehr in diesen Flow reinzukommen, aber Respekt, also so im Alltagstrubel

00:38:11: nebenbei, ich habe natürlich auch ab und zu mal, wenn ich wieder dachte, oh Gott, die Deadline ist

00:38:16: bald, jetzt muss ich aber wirklich am Ende, kleiner Spoiler, habe ich es ein Monat vor der

00:38:20: Abgabe frisst abgegeben, weil ich dann wirklich im Akkord geschrieben habe, weil ich da viel Zeit

00:38:25: hatte und abtauchen durfte, aber ansonsten also so zwischendrin im Alltagstrubel hätte ich das

00:38:30: jetzt nicht geschafft, also ich werde dann auch richtig biestig, wenn ich dann in einer Sache

00:38:34: drin bin und dann kommt jemand und fragt mich nur, wo liegt die Packung Tos, ich könnte aus der Haut

00:38:38: fahren, ich könnte wirklich ausflippen und um mich schlagen, ja, aber also ich kann es nachvollziehen

00:38:43: mit der Musik. Ja, aber ich glaube und das ist eben auch spannend, deshalb habe ich das auch nochmal

00:38:48: erzählt, genau, der wirkendes Gehirn ist nicht immer, also die Strategie sieht nicht immer ganz

00:38:53: gleich, aber es ist total wertvoll eben zu verstehen, zu verstehen, wie man funktioniert. Du

00:38:58: hast verstanden, du brauchst diese lange Autobahn und ich weiß für mich, ich kenne die langen

00:39:03: Autobahnen schon auch, aber auch wenn ich hier arbeite, ehrlich gesagt, eine Aufgabe alleine

00:39:07: reicht mir nicht, das sagt mein Gehirn irgendwie ab. Ich habe, ich brauche dann, also wenn ich merke,

00:39:13: auch wenn ich dann im Urlaub bin, dann fällt mir plötzlich ein, ich könnte das noch machen,

00:39:16: ich könnte das, also für mich ist es ein Balanceakt, ich darf mich nicht überladen,

00:39:20: da bin ich auch erledigt, aber wenn ich zu wenige Aufgaben habe, dann fängt mein Gehirn an,

00:39:25: 1.000 neue Ideen zu erlangen. Das ist ja nie Ruhe. Ja, ich finde, das ist ein schwieriger Punkt für

00:39:34: viele, also für mich zumindest auch, da die Balance zu finden, also wie viel brauche ich, damit ich

00:39:40: gut zu Recht komme und ab wann ist es so viel, weil viele ja auch dieses zu viel dann erst merken,

00:39:46: wenn es eigentlich schon zu spät ist. Also wenn man auf einmal gar nichts mehr kann, dann merkt man auch,

00:39:50: das war wieder zu viel. Aber so mittendrin erstmal zu gucken, kann ich das gerade realistischerweise

00:39:55: schaffen, was ich mir hier alles gerade vornehme, oder bin ich am Ende dann wieder voll in den

00:39:59: Selbstzweifeln, wenn es nicht geklappt hat, weil das von vornherein vielleicht total unrealistisch war.

00:40:04: Ich finde diesen Ballonsakt, das ist echt eine Herausforderung. Das spielt genau bei mir im

00:40:10: Bodiment eine große Rolle. Und hier nochmal den Schwung zu den Schulkindern, das eben, wenn das

00:40:16: Gehirn etwas so tickt wie meins, habe ich eben ganz oft auch in den Beratungen, dass es den Kindern

00:40:22: hilft, neben den Hausaufgaben her ein Hörbuch zu hören. Unbedingt. Also dass wir auch da offen sind

00:40:28: und dieses Gehirn verstehen und ich sage, du hast ADHS, du kannst dich sowieso nicht konzentrieren,

00:40:32: also musst du in einem total reizarmen Raum sein. Absolut. Eigentlich ja. Aber manchmal nein. Ja,

00:40:38: ja, beides, beides gleichzeitig. Ja, das ist auch die, ja genau, ich habe ja auch die Online-Kurse

00:40:46: und in dem Kurs ADHS und Schule Teil 2, da sage ich das auch, wo es auch um das Thema Hausaufgaben

00:40:50: geht. Weil viele Eltern sagen, nee, also Hausaufgaben, so, jetzt aber hier Musik aus, wo soll

00:40:54: es sich jetzt konzentrieren? Und hier am Küchentisch und hier ist auch sonst nichts, so, mach

00:40:58: mal jetzt, auf Kommando, jetzt wird sich hier konzentriert und das haut in den seltensten Fällen

00:41:03: hin. Und ich sage auch zu den Eltern, seid mutig, stellt die Turni-Box daneben, macht das Lieblingshörbuch

00:41:07: an, es sollte möglichst eins sein, was die Kinder eh schon 800 mal gehört haben. Oft ist es ja so,

00:41:11: dass neue, divergente Kinder auch ein, zwei, drei Hörbücher immer wieder, immer wieder,

00:41:16: immer wieder hören. Ich würde jetzt nicht unbedingt die allerneuste Folge KKG oder

00:41:20: irgendwas anmachen, wo man dann gespannt zuhört, aber lasst das ruhig laufen. Und wenn euer Kind

00:41:25: das lauter macht, dann lasst euer Kind das lauter machen. Ihr werdet euch wundern, wie gut euer

00:41:30: Kind dabei Hausaufgaben machen kann. In den meisten Fällen ist das tatsächlich so. Weil das Gehirn hat

00:41:37: dann schon mal eine Hintergrundstimulation und fängt dann eben nicht selber an zu suchen. Weil die

00:41:42: Kinder nehmen sich ja auch ihre Minipausen selber, das beobachtet man dann, fangen sie an, aus dem

00:41:47: Fenster zu gucken, zerschneiden das Radiogummi auch so im Unterricht. Das ist einfach die Suche

00:41:52: des Gehirns nach Stimulation. Und das können Lehrkräfte auch machen. Sie können einfach

00:41:57: nicht JBL-Box oder irgendwas aufstellen mit klassischer Musikleis im Hintergrund. Einfach

00:42:02: dass schon mal eine Hintergrundbespaßung quasi läuft, sodass die Kinder dann nicht

00:42:06: automatisch selbst auf Suche gehen. Ja, ganz genau. Vielleicht kann ich hier genau als klein bei

00:42:13: uns macht es einen großen Unterschied, wie die Stimmung beim Frühstück ist, ob da klassische

00:42:17: Musik im Hintergrund ist oder nicht. Ja, für all die sind noch eine Delegentenkapfel. Melanie,

00:42:23: ich danke dir total. Das war total spannend und total schön. Und ja, es wurde glaube ich

00:42:30: noch mal sehr deutlich, eben wie wichtig es ist, zu verstehen, wie das neue Delegentegehirn läuft,

00:42:35: dass es genau um die Steuerung geht, um die Reizverarbeitung geht. Und wenn wir das verstehen,

00:42:41: dann verstehen wir auch, warum Schule an manchen Ecken sehr herausfordernd ist für unser Kind.

00:42:46: Nicht, weil es das nicht kognitiv versteht, sondern weil es einfach für das Gehirn nicht optimal

00:42:50: gemacht ist. Genau. Und dann können wir Schritte finden, wie wir Lösungen anpassen, können,

00:42:57: wie wir genau mit Stimulationen, mit Ringen machen können. Wir können Musik einbauen und so was.

00:43:04: Und das darf der Weg sein, den wir für unsere großen Delegentengehirne üben und eben mit den

00:43:11: Kindern, wir den Kindern dabeistehen dürfen. Ja. Und ich bin super, super gespannt auf dein Buch.

00:43:17: Ich auch auf deins. Ja, es ist sehr aufregend, finde ich. Du hast ja das schon durchlaufen,

00:43:26: diesen ganzen Prozess. Ich finde es wahnsinnig spannend, so zu beobachten, wie so ein Buch entsteht.

00:43:29: Also es war ja, es ist ja schon immer mein Kindheitstraum auch gewesen. Ich hätte ja nie gedacht,

00:43:33: dass das wirklich mal irgendwann wahr wird. Ja, ich freue mich auf dein Buch, ich freue mich auf

00:43:36: mein Buch und auf alles, was noch so kommt. Der Prozess ist schön. Gestern habe ich den Umschlag

00:43:41: bekommen und dann mal gucken und kommt da nochmal ein Raketenkind hin. Es geht auch um Raketen bei mir.

00:43:47: Das wird spannend. Also ich arbeite in meiner Arbeit generell ja auch gerne mit inneren

00:43:53: Bildern. Ich finde visuelles Ankot sich viel besser hin und jetzt werden da richtig professionell,

00:44:03: richtig schönes Skizzen gemacht. Das sieht man ja auch, stimmt, auf dem Cover sieht man das ja auch

00:44:09: schon, dass die Regulationsübungen, die da sind und aber da ist auch noch ein Modell, wo eben auch

00:44:14: Raketen, um die Rakete müssen wir uns noch kümmern. Das haben wir nämlich gerade auch noch gemerkt.

00:44:18: Also manchmal fällt einem eben so etwas ein. Also es ist sehr spannend. Ja, absolut. Und man merkt

00:44:25: hier genau zwei ADS-Gehörne, die auf ihrer Autobahn kommen. Ja, ich finde auch, dass wir

00:44:30: zwischendrin ganz schnell gesprungen sind. Ich hoffe trotzdem, dass die Hörer da uns irgendwie

00:44:34: folgen konnten. Wahrscheinlich sind da auch einige Neurodivergente dabei, für die ist das

00:44:38: wahrscheinlich keine Herausforderung. Genau. Ich glaube, man kann sagen, wenn man die Art,

00:44:44: wie wir miteinander gesprochen haben und eintauchen mag und da gut mitkommt, darf man mal gucken.

00:44:49: Ja, genau. Danke liebe Melanie. Ja, ich danke dir für die Einladung. Bis dann. Tschüss. Endlich ein

00:44:59: Gespräch unter normalen Leuten. Das haben Melanie und ich gerade nochmal gesagt, als wir nach der

00:45:06: Podcastfolge noch ein bisschen weiter gesprochen haben. Zwei Menschen auf ihrer Autobahn und wenn

00:45:13: die zusammenpasst, die Autobahn, die Spezialinteressen, diese Fokus, den haben wir, adhs. Total doll. Die

00:45:22: hat auch dein Kind und so herausfordernd wie Schule immer sein mag an manchen Ecken und

00:45:28: Enden und mal mehr oder mal weniger. Achte du bitte darauf, dass dein Kind immer dieses,

00:45:32: dieses ja so befriedigende Gefühl seines Spezialinteressen seiner Autobahn kennt. Wenn die

00:45:41: Wellen und der Sturm bei euch gerade groß ist, holt euch die Unterstützung. Du musst da nicht

00:45:48: alleine durch. Gerne gebe ich dir und eurer Familie Sicherheit und Halt. Mit beim Coaching und mit

00:45:55: meinem Buch "Starke Gefühle, starke Halt", das am 22. Oktober 25 erscheint und du es dir jetzt

00:46:03: schon vorstellen kannst. All diese Vorbestellungen sind für mich als Autorin sehr hilfreich,

00:46:08: weil das einfach ein Signal an den Buchhandel ist. Also bestellt sie ihr gerne vor und freu

00:46:13: dich auf die nächste Folge. Bis bald.