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Die Einschulung steht bevor – und vielleicht spürst du es auch: diese Mischung aus Vorfreude, Verantwortung und leiser (oder lauter) Angst.

In dieser sehr persönlichen Folge nehme ich dich mit in einen Moment, den ich so nicht erwartet hätte.
Ich sitze in der Badewanne und weine. Obwohl ich seit Jahren Familien begleite, obwohl ich so viel Wissen habe – war da plötzlich nur noch Unsicherheit.

Was passiert, wenn dein Kind nicht „einfach so“ ins System passt?
Wenn du spürst, dass es mehr Halt braucht – und gleichzeitig nicht weißt, wie du diesen...

Ich bin nicht mehr eure Feel-Good-Managerin – warum emotionale Arbeit uns erschöpft
Warum sind so viele Mütter erschöpft – obwohl „eigentlich alles läuft“?
In dieser Folge spreche ich mit Laura Fröhlich über ein Thema, das in so vielen Familien still mitläuft – und doch selten wirklich benannt wird:

Selbstvertrauen stärken bei Vor- und Grundschulkindern – wenn dein Kind Angst vor Fehlern hat

Viele Eltern kennen diesen Moment:
Dein Kind sitzt am Tisch, radiert zum dritten Mal einen Buchstaben weg – und plötzlich kommen die Tränen.
„Ich kann das nicht.“

Gerade rund um die Einschulung taucht diese Sorge bei vielen Familien auf:
Wie kann ich das Selbstvertrauen meines Kindes stärken?

In dieser Podcastfolge sprechen wir darüber, was Kinder wirklich stark macht – und warum Selbstvertrauen nichts mit Perfektion zu tun hat.

Denn Selbstvertrauen bedeutet nicht, dass ein Kind denkt: Ich kann alles.
Sondern dass es spürt: Ich bin okay...

Ups, ich bin wütend – Wie wir die Kraft der Wut verstehen und nutzen können

Wut ist nicht niedlich. Wut ist kraftvoll. Und sie gehört zu unserem Familienalltag – ob wir wollen oder nicht.

In dieser Folge spreche ich mit Christopher End über kindliche Wut, elterliche Wut und darüber, warum Wut kein Störsignal ist, sondern eine Botschaft. Wir schauen auf das Gehirn im Stressmodus, auf Autonomie, auf Regulation – und darauf, wie wir Wut halten können, ohne sie abzuwerten oder eskalieren zu lassen.

✨ Du erfährst:
• warum Wut nie „grundlos“ entsteht
• was im Gehirn passiert, wenn Fight/Flight übernimmt...

Pubertät & ADHS: Loslassen und Halt geben – im Gespräch mit Melanie Klefeld

Pubertät und ADHS – eine Kombination, die sich für viele Familien anfühlt wie eine Fahrt durch hohen Wellengang. In dieser Folge spreche ich mit Melanie Klefeld, ADHS-Expertin, Autorin und selbst neurodivergente Mama, über genau diese intensive Lebensphase.

Es geht nicht um schnelle Lösungen oder neue Erziehungsregeln. Es geht um Orientierung, Beziehung und Zuversicht. Um die Frage, wie wir unsere neurodivergenten Teenager liebevoll begleiten können, ohne uns selbst zu verlieren – und warum Klarheit und Halt gerade jetzt so wichtig sind.

Melanie nimmt uns mit in kraftvolle Bilder:...

Schulzeit ohne Angst & Leistungsdruck!

So sortierst du deinen eigenen Schulrucksack 🎒 – damit dein Kind frei und unverbogen durch die Schulzeit geht

Einschulung bedeutet viel mehr als einen neuen Lebensabschnitt für dein Kind.
Sie berührt oft auch deine eigene Schulgeschichte – mit all ihren Erfahrungen, Ängsten, Erwartungen und alten Wunden.

In dieser Podcast-Folge spreche ich darüber, warum so viele Eltern schon vor dem ersten Schultag **Druck**, Sorge oder ein **mulmiges** **Gefühl** verspüren – und was das mit unserem eigenen inneren Schulrucksack zu tun hat.

Denn häufig tragen unsere Kinder nicht nur Bücher und Hefte zur Schule, sondern auch unsere...

🎧 Durch den Sturm – wie Halt, Orientierung und Zuversicht wieder möglich wurden

Diese Podcast-Folge ist eine ganz besondere.
Sie markiert nicht nur den Start ins neue Jahr, sondern erzählt auch eine Geschichte, die vielen Eltern aus dem Herzen sprechen dürfte.

In dieser Episode ist Sandra zu Gast – Mama eines Kindes im Vorschulalter. Sie nimmt uns mit auf eine sehr persönliche Reise: von einem Familienalltag voller Stürme, Hilflosigkeit und Angst hin zu mehr Orientierung, Sicherheit und innerem Halt.

Sandra erzählt offen davon, wie sich ihr Alltag zeitweise angefühlt hat:
wie offenes Meer ohne Kompass.
Meltdowns ihres Kindes, die sie...

Diese Podcastfolge ist anders.
Sie ist leiser. Tiefer. Ehrlicher.

Es ist die letzte Folge dieses Jahres – und ich nehme dich mit in mein 2025.
In ein Jahr voller Brüche, Ängste, Mut, Wachstum und neuer Stärke.

Ich spreche darüber, warum Verletzlichkeit kein Zeichen von Schwäche ist, sondern der Ort, an dem echte Kraft entsteht – für uns selbst und für unsere Kinder.

Drei Schritte raus aus Hilflosigkeit & Eskalation bei neurodivergenten Kindern

Boah… immer wieder dieses „Nein“ – und der ganze Nachmittag kippt.
Hausaufgaben werden zum Machtkampf, das Wochenendfrühstück endet im Streit, der Ikea-Besuch in Tränen. Viele Eltern kennen diese Hilflosigkeit. Besonders dann, wenn Neurodivergenz in der Familie eine Rolle spielt – und scheinbar keiner der gut gemeinten Tipps wirklich funktioniert.

In dieser Folge spreche ich genau darüber: über diese Momente, in denen wir innerlich auf die Palme gehen – obwohl wir es eigentlich ganz anders wollen. Und darüber, warum weder du noch dein Kind falsch seid.